Tūkstošgades mēs savos sapņos esam meklējuši norādes par to, kā mums vajadzētu dzīvot nomoda dzīvi. Ikviens sapņo, pat ja mums šķiet, ka nē, un katru nakti daudz ilgāk, nekā tika uzskatīts iepriekš.
Jaunākās miega zinātnes liecina, ka mēs katru nakti sapņojam vismaz sešarpus stundas.
Taču eksperti joprojām dalās par to, kāpēc mēs sapņojam.
Daži domā, ka sapņi ir tikai nejaušas un bezjēdzīgas neironu aizdegšanās rezultāts, jo guļošās smadzenes iztīra iepriekšējās dienas gružus un veido jaunas atmiņas.
Citi, tostarp tie, kas ir neiroloģijas priekšgalā, ir pārliecināti, ka sapņi ir smadzeņu ģeniāls veids, kā apvienot punktus un ieteikt problēmu risinājumus, kamēr mēs guļam. “Dramatizējot” mūsu visdziļākās raizes un vēlmes, tās var mums parādīt, ko mēs patiešām vēlamies un kas mums dzīvē ir vajadzīgi.
Mūsdienu miega pētījumi pat ir sākuši pārskatīt jēdzienu “prekognitīvi sapņi” — tie, kas šķietami parāda notikumu, pirms tas ir noticis. Profesors Roberts Stickgolds no ASV Hārvardas Medicīnas skolas Miega medicīnas nodaļas, jaunas grāmatas When Brains Dream līdzautors saka, ka mūsu guļošās smadzenes ir tik labi pārdomātas par nomoda raizēm — un mēs visi tik daudz sapņojam. varbūtība, ka reāls dzīves notikums atspoguļos sapņoto, ir daudz lielāka, nekā mēs domājam.
Miega zinātne liecina, ka mēs katru nakti sapņojam vismaz sešarpus stundas, bet ja nu sapnis varētu mainīt tavu dzīvi? (faila attēls)
'Kad mūsu smadzenes sapņo, tās dažreiz var paredzēt nākotni vai parādīt, kas notiek tajā pašā laikā kaut kur tālu,' saka profesors Stickgolds.
'Dažreiz tas ir tāpēc, ka mums apzināti vai neapzināti ir informācija, kas ļauj mūsu smadzenēm aprēķināt un burtiski iedomāties šo notikumu iespējamību. Citreiz tas notiek tīras nejaušības dēļ.
Bet iedomājieties, ka jums ir sapnis ar tik skaidru un pārliecinošu vēstījumu, ka tas maina visu jūsu dzīves gaitu.
Kādu ziemas nakti pirms sešiem gadiem viņa iekārtojās gulēt, 68 gadus vecā Leslija Krīra Titera nebija pilnīgi gatava sekojošā sapņa detaļām un nozīmei.
'Es gulēju, un tomēr tas bija kā skatīties krimināldrāmu televizorā, sēžot blakus galvenajam varonim, puisim, kurš man teica, ka viņu sauc Teds Dārlings,' stāsta Leslijs, pensionēts tekstu autors no Stokportas, Lielā Mančestras štatā. 'Es redzēju katru detaļu par viņu. 'Viņš bija īss un slaids, ar slinkiem, putekļaini blondiem matiem. Viņš man teica, ka ir detektīvu inspektors, kurš strādā pie smagiem noziegumiem, bet viņš sāka savu policista karjeru kā šaujamieroču speciālists.
Kad Sārai Klasai (attēlā) bija 21 gads, viņa strādāja par pētnieci lielā raidorganizācijā. Viņai bija darbinieka amats ar gaidāmo paaugstināšanu amatā, tomēr spēcīgs sapnis lika viņai pamest visu
“Tur bija kolēģi, kur viņi strādā, un lieta, ar kuru viņi nodarbojās. Teds man pastāstīja par savu mīlestību pret zaļo tēju un kaķiem, un visu par savu partneri. Es nevaru pateikt, cik ilgs bija sapnis, bet es pamodos ar pirmā romāna sižetu.
Kad viņa nākamajā rītā izkāpa no gultas, Leslija ieslēdza datoru un sāka pārrakstīt savu sapni.
'Es uzrakstīju pirmo nodaļu stundas laikā,' saka Leslijs, 'un pirmais melnraksts man bija mēneša laikā. Man par to nebija jādomā: grāmata no sākuma līdz beigām bija tāda, kādu es to sapņoju.
Šodien Leslijs, kurš raksta kā L. M. Krīrs, strādā pie Teda Dārlinga detektīvu sērijas 17. grāmatas un ir pārdevusi daudzus tūkstošus eksemplāru. Tedam ir sava fanu lapa Facebook, kur regulāri plakāti apspriež sižetus un fantazē par to, kurš varētu spēlēt Tedu televīzijas seriālā.
'Pat šodien Teds regulāri mani apciemo manos sapņos,' saka Leslijs. 'Viņš būs tik uzstājīgs, ka man nekas cits neatliek, kā klausīties viņa padomu. Viņš ir ļoti pedantisks attiecībā uz manu sižetu un varoņu sīkumiem.
'Es esmu ļoti atvērts pieredzei un arī runāšanai par to.'
Mendija Nikolsone ir vēl viena, kas tic sapņu spēkam mainīt dzīves gaitu. Desmit gadus viņa vadīja trīs uzņēmumus, tostarp vienu kā partneris testamentu un īpašuma plānošanā.
Izmaiņas: Mendija Nikolsone (56) (attēlā) vienā no saviem sapņiem gleznoja jaunu mākslinieces dzīvi.
'Tas bija miljons jūdžu attālumā no radošas spējas,' saka Mendija. 'Bet tas bija droši, man tas labi padevās un es biju finansiāli stabils.'
2018. gada decembrī 56 gadus vecā Mendija aizmiga kā parasti ar savu vīru Geriju — un jau nākamajā rītā bija gatava visu izjaukt.
'Es esmu smags gulētājs un vienā brīdī naktī es apzinājos, ka esmu mana sapņa centrā. Tajā es veidoju skaistas gleznas, kamēr visi mani skatījās un klausījās. Tas bija tā, it kā es mācītu masīvā auditorijā.
'Parasti manam vīram ir dīvaini sapņi, un man būtu jāklausās gari apraksti, kamēr acis bolīja. Tomēr Gerijs bija fascinēts, kad es viņam to paskaidroju, un viņš manu atmiņu uztvēra ļoti nopietni.
'Pirms mēs pat bijām izcēlušies no gultas, viņš teica: 'Tev tas jādara.'
'Es varēju domāt un runāt ne par ko citu, bet biju nervozs un nobijies, jo nezināju, ko tas nozīmē. Nākamajās dienās un nedēļās es redzēju to pašu sapni, tāpēc mans vīrs nolēma mani pamudināt.
Jauna nodaļa: Leslija Krīre Titera (attēlā šeit savā dārzā) iedvesmoja rakstīt vienā no saviem sapņiem
'Ziemassvētkos viņš man nopirka molbertu un mākslas aprīkojumu un teica, lai es daru to.'
Savos 20 gados Mendijai patika zīmēt, taču tajā Boksa dienā, kad viņa sāka gleznot ģimenes labradoru, tā bija pirmā reize, kad viņa 25 gadus turēja rokās otu.
'Es nezināju, vai es joprojām to spēšu, bet man patika rezultāts.
'Es sāku skicēt citas kompozīcijas, bieži vien ar sieviešu figūrām, un pēc neilga laika es atkal sāku gleznot. Sākumā es baidījos, bet dažu nākamo dienu laikā es nolēmu, ka tas ir mans jaunais ceļš.
2019. gada janvārī Mendija, kura dzīvo Olnvikā, Nortamberlendā, pameta savu uzņēmumu un sāka strādāt pie savas jaunās mākslinieces, autores un radošās treneres karjeras.
Mendija atzīst savu vīru par pārliecību, ka viņa ir devusi viņai pārliecību sekot savam sapnim. Diemžēl Gerijs, kurš cieta no cistiskās fibrozes, nomira pagājušā gada aprīlī — 16 gadus pēc dzīvību glābjošas dubultās plaušu transplantācijas. Līdz tam laikam viņš bija nodzīvojis desmit gadus ilgāk, nekā bija paredzējuši ārsti.
'Sapnis bija vienreizējs,' saka Mendija, 'taču tas pamudināja mani rīkoties.'
Rakstniece Sūzija Pērla (attēlā) sevi raksturo kā staigājošu brīnumu. Pirms divarpus gadiem viņai tika diagnosticēts smadzeņu audzējs, un viņai teica, ka viņai atlicis dzīvot apmēram sešas nedēļas
Kad Sārai Klasai bija 21 gads, viņa strādāja par pētnieci lielā raidorganizācijā. Viņai bija darbinieka amats ar gaidāmo paaugstināšanu amatā, tomēr spēcīgs sapnis lika viņai pamest visu.
'Kādu rītu ap pulksten 5 no rīta es biju pusmiegā, kad tikko sajutu šo vibrāciju visā manī,' viņa stāsta. 'Es redzēju sevi stāvam uz mēness malas, skatoties uz skaisto, mirdzošo Zemi.
'Tajā brīdī es dzirdēju visskaistāko mūziku: tā iepludināja katru mana ķermeņa šūnu. Tas bija tik skaisti, ka sajutu asaras acīs. Tā bija kā gaismas un skaņas sintēze — neviena cita mūzika, ko es nekad neesmu dzirdējis, tai pat netuvojas.
Izmantojiet savu sapņu spēku
Lai palīdzētu jums pārbaudīt savus sapņus, profesors Roberts Stickgolds no Hārvardas Medicīnas skolas Miega medicīnas nodaļas saka:
Sapņi pēta iespējas. Tie savieno lietas, kuras mūsu nomoda smadzenes parasti nesaliktu kopā. Ir svarīgi saprast, ka sapņi neatrisina problēmas, bet tie var ieteikt risinājumus.
Kad mēs sapņojam, mūsu prāts klīst brīvi, bez dažiem kavēkļiem, ko mūsu smadzenes uzliek nomoda dzīvē, un tas bieži vien atrod vaļīgas vai vājas, bet potenciāli vērtīgas asociācijas starp lietām, par kurām mēs citādi nekad neiedomātos.
Jums pat nav jāatceras sapnis, lai šis process būtu noderīgs; nomoda dzīvi var ietekmēt jūsu sapņi, jums to apzināti nezinot.
Var būt noderīgi izpētīt savus sapņus. Nav jēgas meklēt sapņu vārdnīcas, jo ikviena sapņi ir personiski. Piemēram, jūsu zobu izkrišanai nav vienas “nozīmes”. Tā vietā izmēģiniet šo tehniku:
- Turiet pie gultas piezīmju grāmatiņu vai viedtālruni. Kad atceraties sapni, guliet gultā ar aizvērtām acīm un veltiet sev dažas minūtes, lai pēc iespējas vairāk atsauktu atmiņā. Tikai pēc tam atveriet acis un pierakstiet vai ierakstiet visu, ko atcerējāties, pat ja tas ir tikai izolēts attēls.
- Pēc tam uzdodiet sev dažus jautājumus, lai palīdzētu izpētīt, ko sapnis var nozīmēt jums. Kā tu juties sapnī? Kāda bija tā galvenā emocija? Kad tu tā juties pirmo vai pēdējo reizi?
- Padomājiet par sapņa uzstādījumu. Vai tas tev kaut ko atgādina? Tagad padomājiet par cilvēkiem savā sapnī. Ko viņi darija? Kam vai ko vēl viņi tev atgādina? Vai šajos sapņu tēlos varat saskatīt savas daļas?
- Kādi bija galvenie attēli sapnī? Kādas asociācijas jums nāk prātā, tagad domājot par šiem attēliem?
- Kas bija jūsu prātā, kad gājāt gulēt? Ņemot vērā jūsu atbildes, vai jūsu sapnis atgādina par jūsu dzīves pieredzi vai bažām?
- Ko vērtējot kopumā, atbildes liecina par to, kas jūs esat un par ko vēlaties kļūt, kā arī par to, kā jūs skatāties uz apkārtējo pasauli un mijiedarbojaties ar to?
'Es jutos pie pilnas apziņas. Vibrācijas, ko es jutu, bija kaut kas tāds, ko es varu aprakstīt tikai kā citas pasaules. Tad es sapratu, ka vēlos radīt šo sajūtu mūzikā. Sāra, kura dzīvo Somersetā, stāsta, ka viņa pirmo reizi piedzīvoja šādu sapni.
“Pēc tam es jutos pilnībā pārveidots. Kopš tās dienas es sāku redzēt visu dzīvi pavisam savādāk. Es zināju, ka mans ikdienas darbs mani nekad nepiepildīs. Sāra bija iemācījusies spēlēt klavieres bērnībā un, kaut arī strādāja apraides jomā, brīvajā laikā viņa turpināja komponēt mājās pasūtītu mūziku. 'Mūzika bija mana aizraušanās,' viņa saka. 'Lai gan apraides loma man likās interesanta, lai arī saspringta, pārnākot mājās no ikdienas darba, es strādāju pie savas mūzikas līdz agrām stundām.'
Tajā brīdī viņa pieņēma dzīvi mainošu lēmumu pamest darbu. 'Es atcerējos debesu mūziku un zināju, ka man ir jāmēģina radīt šo skaistumu, lai to dzirdētu citi.'
Dažu nedēļu laikā pēc aiziešanas Sāras muzikālā darba dienasgrāmata bija pilna ar saistībām. 'Tā bija visatbrīvojošākā un pacilājošākā lieta, ko jebkad esmu darījusi,' viņa atceras. 'Pēkšņi man piedāvāja darbu pa kreisi, pa labi un centrā.'
Sāra turpināja strādāt ar ierakstu producentu un komponistu seru Džordžu Mārtinu, kurš bija slavens ar savu darbu ar The Beatles, un šodien viņa ir viena no Lielbritānijas pieprasītākajām komponistēm. Viņa ir saņēmusi trīs Emmy nominācijas un uzrakstījusi punktus daudzām filmām un TV šoviem, tostarp Blue Planet. Viņas jaunais albums Natural High tika izdots pagājušajā gadā.
'Es nekad iepriekš neesmu runājis par šo pieredzi, un es jūtu, ka tas notika ar mani kāda iemesla dēļ, jo tas ir mans aicinājums. Man ir aizdomas, ka mana apziņa bija gatava un atvērta tajā izšķirošajā brīdī pirms pamošanās. Es noteikti jutos vadīts, lai padarītu mūziku par savu karjeru.
Nesenie sasniegumi neirozinātnēs ļauj vieglāk pārbaudīt, kas patiesībā notiek smadzenēs, kad mēs sapņojam. Tās atklājumi apstiprina teoriju, ka sapņi nav tikai miega blakusprodukts.
'Ir izcili piemēri, kad cilvēki pamostas no sapņiem un uzreiz tos uzskata par brīnišķīgiem un noderīgiem,' saka profesors Stickgolds. 'Nav šaubu, ka tā notiek un ka dažreiz tie kļūst par stimulu pieņemt lēmumus, kas maina dzīvi.'
Rakstniece Sūzija Pērla sevi raksturo kā staigājošu brīnumu. Pirms divarpus gadiem viņai tika diagnosticēts smadzeņu audzējs, un viņai teica, ka viņai atlicis dzīvot apmēram sešas nedēļas.
'Iepriekš vairākas nedēļas es uzvedos dīvaini,' viņa atceras. 'Es nevarēju atrast savu automašīnu, es ierados vēlu, lai satiktos ar draugiem. Tādas lietas. Tas bija pilnīgi pretrunā ar to, kas es esmu parasti.
'Es neesmu aizmāršīgs vai stulbs cilvēks. Es parasti esmu ļoti kopā, un esmu vadījis slavenību PR aģentūru. Es biju slimnīcā, kad saņēmu ziņas, ka man ir smadzeņu vēzis. Audzējs bija neoperējams, un es saskāros ar dzīves beigu prognozi. Mani konsultanti bija ļoti skaidri: es mirstu. Man bez šaubām teica, lai uzrakstu savu testamentu un pēc iespējas ātrāk jāsavāc ģimene, lai atvadītos no viņiem visiem.
Sūzijai, kura ir ap 50 gadiem, tika veikta ķīmijterapija un cilmes šūnu terapija. Viņa tika ārstēta slimnīcā Ibizā, kur viņai tika diagnosticēta, un Addenbrooke slimnīcā netālu no viņas dzīvesvietas Apvienotajā Karalistē Kembridžšīrā.
Kamēr Sūzija atradās slimnīcā, viņai bija sapnis, kas mainīja visu.
“Kamēr es gulēju, es ļoti skaidri redzēju, ka man tiks veiktas trīs MRI skenēšanas manās smadzenēs — pirmajā ar briesmīgiem rezultātiem par audzēju; otrā skenēšana parādītu, ka tas ir sarucis; un trešā skenēšana atklāja, ka tas ir pazudis.
'Kad es pamodos, es to skaidri atcerējos, un man bija nepārvarama sajūta, ka es došos ārā no šīs slimnīcas.
'Sapnis man atklāja, ka šajā dzīvē man ir vairāk darāmā. Tas bija tik pārliecinoši, ka es vienkārši nedarīju neko no dzīves beigu lietām, ko man bija ieteikts darīt. Es grasījos dzīvot!
Dažu nedēļu laikā pēc vecā darba aiziešanas Sāras (attēlā) muzikālā darba dienasgrāmata bija pilna ar saistībām.
Sūzija stāsta, ka visi uzskatīja, ka viņa ir 'jauka, bet neprātīga', un, lai gan neviens viņai neticēja, viņa uzstāja, ka klēpjdators jānogādā slimnīcā.
Pēc tam, kad biju piedzīvojis sapni, es kļuvu ārkārtīgi radošs. Slimnīcā sāku strādāt pie grāmatas.
Pirmā no trim skenēšanas reizēm bija aprīlī, bet trešajā decembrī audzējs patiešām bija pagājis, un es tiku izrakstīta.
'Tagad es pasauli redzu pavisam savādāk. Lai gan šķita maz ticams, ka palikšu dzīvs, es arī nebaidījos no nāves.
Sūzija izdeva savu grāmatu “Radošuma māksla” pagājušajā gadā, un tagad viņa vada radošās rakstīšanas nodarbības.
'Šodien es dzīvoju laimīgi, normāli un strādāju pilnu slodzi. Tagad es apzinos visu veidu sapņu vērtību, kad mēs savienojamies ar savu intuīciju. Es tos izmantoju, lai reģistrētu un izprastu savu zemapziņu. Tieši tad notiek burvība.
- Antonio Zadra un Roberts Stickgolds “When Brains Dream: Exploring The Science and Mystery Of Sleep: Exploring The Science and Mystery Of Sleep” izdod W.W. Norton, 18,99 GBP.
